 |
| Image by: pinterest |
Jerawat adalah salah satu hal yang sangat menyebalkan untuk semua orang terutama bagi anak muda atau remaja, karena dapat menurunkan kepercayaan diri, menyebabkan mental down, juga membuat penderitanya minder.
Apalagi di jaman sekarang banyak dari remaja ingin wajahnya terlihat glowing dan sempurna dikarenakan banyaknya review review dari para youtuber soal tips dan trik untuk mendapatkan wajah glowing dan sempurna tapi nyatanya tidak semudah itu ya untuk mendaptkan wajah yang di reviewkan oleh para youtuber tersebut.
Jerawat bisa muncul karena banyak sebab dan akibatnya, berikut ini terlebih dahulu kita simak apa saja yang membuat jerawat muncul di wajah kita, oke langung saja cus.
1. Gen atau keturunan
Yang satu ini cukup sulit untuk kita menanganinya, karena dari faktor keturunan ini akan ada waktunya sendiri untuk sembuh, seperti yang pernah saya alami karena faktor keturunan dari orang tua saya terutama dari ayah saya yang ketika muda dia pernah berjerawat cukup parah katanya.
Yang terpenting setidaknya selalu merawat kulit wajah jangan sampai cuek soal kesehatan wajah.
2. Stres
Hal yang satu ini kebanyakan dialami oleh para pelajar dan mahasiwa yang sedang banyak banyaknya tugas dari sekolah atau kampus mereka, tidak sedikit pula dari kalangan pekerja yang menglami hal ini dikarenakan menumpuknya pekerjaan mereka di kantor.
Sangat sulit memang untuk menghindari stres, karena pada hakikatnya setiap manusia akan menemukan masalah hidupnya dan dari masalah tersebut akan menimbulkannya rasa stres.
3. Gaya hidup yang berantakan
Gaya hidup yang acak-acakan akan membuat banyak masalah terhadap tubuh kita salah satunya yaitu bertumbuhnya jerawat di wajah kita, ada banyak faktor dari berantakannya gaya hidup kita seperti merokok, tidur terlalu larut malam/begadang, makan sembarangan, dan banyak lagi.
4. Muka yang terkena debu tidak segera dibersihkan
Untuk yang berkaktivitas diluar ruangan, hal seperti ini adalah hal yang sangat terbiasa mereka alami, terutama untuk mereka yang tinggal di kota metropolitan, debu dan udara yang kotor adalah hal yang lumrah mereka rasakan.
Apalagi untuk yang memiliki kulit wajah yang berminyak dan sensitif, bisa dengan mudah tumbuhnya jerawat di wajah, jadi disarankan untuk mencuci wajah setelah beraktivitas diluar ruangan ya sobat.
5. Masa Puber
Masa puber adalah masa dimana mulai menginjaknya masa remaja, banyak hal hal baru yang muncul yang mereka alami salah satunya jerawat, tetapi banyak dari beberapa orang yang memasuki masa puber namun tidak mengalami tumbuh jerawat diwajahnya, hal ini biasanya kembali pada faktor gen atau keturunan.
Ada yang ketika menginjak bangku SMP sudah muncul jerawat, ada yang baru menginjak bangku SMA baru merasakan jengkelnya memiliki jerawat di wajah, bahkan adapula yang baru mengalami memiliki jerawat ketika menginjak bangku kuliah.
6. Hormon
Hal yang satu ini biasanya dialami oleh para kaum wanita disaat mereka mengalami masa Menstruasi atau PMS, jerawat akan mudah muncul di wajah mereka karena adanya perubahan hormon.
Menurut dari banyak sumber yang saya baca, ketika wanita mengalami masa menstruasi atau haid maka kulit mereka akan lebih sensistif, nah hal ini lah yang membuat kemungkinan besar jerawat lebih mudah untuk tumbuh.
7. Mengejek orang yang berjerawat
"What , yang bener aja dah lu bro masa ngeledekin orang yang jerawatan bikin muka kita jerawatan, faktor medisnya apa????"
Yang satu ini mungkin sobat sobat semua pernah berpikir seperti ini bukan ?.
Ya, memang tidak dapat dijabarkan secara medis dengan mengejek orang yang berjerawat akan menimbulkan jerawat di wajah kita, tapi keyakinan saya dan banyak teman saya dulu bahkan sekarangpun, bahwa dengan mengejek orang yang berjerawat maka kita akan mendapatkan getahnya.
Bisa saja ketika kita mengejeknya lalu dia merasa sakit hati atas perkataan kita, lalu dia berdoa agar yang mengejeknya juga merasakan apa yang dia rasakan, "ingat, kalo doa orang yang terzhalimi itu manjur loh".
Nah Jadi itulah 7 Penyebab munculnya jerewat di wajah kita, dengan ini sobat semua bisa meminimalisir tumbuhnya jerawat ya.
Oke setelah kita bahas tentang apa saja faktor yang membuat tumbuhnya jerawat sekarang saatnya kita bahas tuntas bagaimanakan caranya merawat wajah yang berjerawat, mari kita bahas dibawah ini:
1. Mencuci muka minimal 2 kali sehari
| Image by: lifestyle.okezone.com |
Mencuci muka adalah hal yang seharusnya wajib dilakukan oleh setiap orang, apalagi dengan padatnya aktivitas sehari hari, akan menumpuknya kotoran di wajah jika tidak sama sekali mencuci muka.
Saat ini sangat banyak Produk sabun cuci muka di pasaran, namun harus tetap hati hati dalam memilih produk ya, pastikan produk yang sobat pilih cocok untuk kondisi kulit wajah sobat, dan juga pastikan produk tersebut sudah terdaftar di Bpom ya biar lebih aman untuk digunakan.
Baca Juga : Ketahui Perbedaan Fungsi Facial Foam Dan Facial Scrub, Jangan Salah Menggunakan.!!!
Baca Juga : Ketahui Perbedaan Fungsi Facial Foam Dan Facial Scrub, Jangan Salah Menggunakan.!!!
2. Menggunakan masker ketika beraktivias diluar ruangan
| Image by: hellosehat.com |
Sebisa mungkin jika sobat sedang beraktivitas diluar ruangan untuk menggunakan masker, karena masker mencegah untuk menempelnya kotoran pada wajah kita.
Namun pastikan juga masker yang sobat gunakan tersebut dalam kondisi bersih dan layak pakai ya.
3. Jaga pola makan
| Image by: lifestyle.okezone.com |
Tidak mudah memang untuk bisa konsisten menjaga pola hidup sehat, tapi sebisa mungkin untuk memaksa membiasakannya agar semakin lama semakin terbiasa, oke ada beberapa tips dari saya untuk menjaga pola makan yang sehat:
- Biasakan untuk sarapan dengan oatmeal
- Banyak makan sayuran dan buah-buahan
- Hindari dulu makanan pedas, gorengan, kacang-kacangan, yang terlalu manis, junk food, mie instan, yang berkuah mengandung minyak, dst.
- Perbanyak minum air putih "bukan air susu ya, tapi air mineral" oh iya, untuk susu juga diusahan stop dulu.
Dari hal diatas memang tidak mudah untuk dapat dilakukan, tapi apa salahnyaa juga untuk mencoba, karena tidak akan mendapatkan hasil terbaik jika tidak adanya perjuangan dan pengorbanan.
4. Tidur cukup dan Jangan begadang
| Image by: jatinangorku.com |
Problem yang sangat lumrah dialami oleh semua kalangan, apalagi dengan maraknya game online saat ini seperti PUBG, Free Fire, Mobile Legend dll, membuat banyak orang terutama para remaja bermain game sampai larut malam apalagi jika bermain dengan teman teman atau bisa disebut mabar akan membuat bermain game lebih menyenangkan.
Nah hal tersebutlah yang memicu untuk terus bermain game bahkan bisa sampai subuh, Usahakan untuk setidaknya tidur paling malam jam 11 ya sobat.
"Mulai sekarang harus sadar akan kesehatan kulit dan tubuh kita ya sobat, jika tubuh kita pun butuh istirahat."
5. Rutin Olahraga
| Image by: hellosehat.com |
Bukan hanya mendapatkan kulit yang sehat saja, akan mendapat banyak manfaat juga jika kita berolahraga. Saran saya melakukan olahraga ringan saja setidaknya sehari dua kali yaitu pagi dan sore saja sudah cukup, seperti joging, push up, sit up, dan olahraga lainnya yang memicu keringat untuk keluar dari tubuh.
Akan lebih bagus jika sobat menambahkan porsi olahraga seperti rutin pergi ke gym, yoga, atau olahraga yang lainnya, tapi usahakan untuk selalu konsisten melakukannya ya.
6. Jangan menyentuh muka dengan tangan yang kotor
| Image by: merdeka.com |
Selama saya mengalami muka berjerawat, saya tidak berani untuk menyentuh muka saya dengan tangan, jika ingin menyentuh pun diusahakan untuk mencuci tangan terlebih dahulu.
Nah jadi jangan terlalu sering menyentuh muka ya sobat, karena kita tidak tahu seberapa kotornya tangan kita setelah melakukan banyaknya aktivitas.
7. Rutin mengganti sarung bantal dan guling
| Image by: liputan6.com |
Hal yang satu ini tidak banyak diperhatikan oleh banyak orang, tapi coba bayangkan jika sarung bantal dan guling yang kita gunakan tidak sering di ganti, akan menumpuknya kotoran bukan ?, dan pastinya kulit wajah kita akan menempel pada sarung bantal dan guling tersebut ketika kita sedang tidur.
Bayangkan jika wajah kita semalaman menempel pada sarung bantal dan guling yang kotor, maka dari itulah akan semakin menumpuknya kotoran pada wajah kita dan menimbulkannya jerawat baru.
Usahakan untuk mengganti sarung bantal dan guling setidaknya 2 hari sekali.
Oke, dari tips diatas jadi bisa sobat aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, dan tetap melakukannya secara konsisten ya.
Jangan lagi menunnda untuk melakukan pola hidup yang baik dan benar dalam kehidupan sehari-hari.
Baik sekian dari saya, semoga postingan ini membantu sobat pembaca semua, jika ada yang ingin ditanyakan soal jerawat bisa sobat komen di kolom komentar.
TERIMA KASIH